검도, 어떻게 몸을 단련할까? 완벽 가이드
칼을 휘두르는 모습만 보면 팔 힘만 키우는 운동이라고 생각하기 쉽죠. 하지만 검도는 온몸을 사용하는, 생각보다 훨씬 역동적인 운동입니다. 혹시 ‘나는 왜 이렇게 땀이 안 나지?’, ‘자세가 왜 이렇게 불안정하지?’ 하며 답답했던 적은 없으신가요? 아마 검도를 통해 어떻게 몸을 단련해야 하는지 명확히 몰라서 그럴 겁니다. 이 글에서는 검도를 통해 전신 근력, 유연성, 심폐 지구력, 그리고 정신력까지! … Read more