훈련병 체력단련, 안 된다? 완벽 가이드
혹시 훈련소에서 ‘나는 국가대표급 체력을 만들겠다!’는 야심찬 계획, 세우셨나요? 막상 훈련이 시작되니 맘처럼 쉽지 않으셨을 겁니다. ‘훈련병은 개인 운동 시간이 부족하다’, ‘단체 활동만으로 충분한 운동이 될까?’라는 고민, 저도 겪어봤거든요. 하지만 걱정 마세요! 이 글은 훈련소라는 제한적인 환경 속에서도 여러분의 체력을 효율적으로 관리하고 향상시킬 수 있는 완벽 가이드를 제시합니다. 훈련소 생활에 최적화된 운동 방법부터 식단 관리, … Read more