걸을 때 발바닥 어디? 쉽게 하체 근육 UP!
혹시 헬스장 갈 시간은 없고, 그렇다고 운동을 아예 안 할 수는 없어서 ‘걷기’라도 해야겠다 생각하신 적, 다들 한 번쯤 있으시죠? 그런데 그냥 걷는 것보다 훨씬 효과적으로, 마치 헬스장에서 운동한 것처럼 하체 근육을 팍! 팍! 키울 수 있는 방법이 있다면 어떠세요? 걷는 방법, 딱 하나만 바꿔도 가능하다면 믿으시겠어요? 오늘, 여러분의 평범한 걷기를 ‘근육 펌핑 워킹’으로 업그레이드해 … Read more